失眠发生周期分为哪几类呢?睡眠质量不高，或者是睡不着，有些人经常做梦却对此不重视，很多人认为总做梦没什么，其实做梦也是失眠的一种，会导致人体无法完全进入休整状态，到了天亮会感觉疲惫。有的人失眠情况较轻，也有人比较严重，那么失眠发生周期分为哪几类呢?下面对此做出介绍：
失眠根据发生周期可分为：
1、短暂性失眠(小于一周)偶发，属于轻度，对生活质量影响不大，较容易得到解决。
2、短期性失眠(一周至一个月)不间断发生，属于中度，伴随着一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)。
3、长期性失眠(大于一个月)每晚发生，属于重度，严重影响生活质量，临床症状表现很突出。
当你发现自己有这些症状时，自己就要小心了!需要采取合理的方法解决失眠问题。
失眠发生周期分为哪几类呢?综上所述，大家对于失眠的几种类型应该都是比较了解了，希望大家可以更好的了解一下，对于失眠可以更好的认识更好的预防。